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Resilienz - Innere Stärke und Flexibilität

1:1-Coaching, Paar- und Team-Coaching, Firmen-Semnare, Weiterbildung für Fachkräfte

Resilienz nach dem Bambus-Prinzip®: In acht Schritten zur inneren Stärke und mehr Flexibilität

Resilienz, die psychische und physische Widerstandskraft, zeigt sich bei jedem Menschen anders und kann auch in verschiedenen Kontexten unterschiedlich ausgeprägt sein. Die sogeannte Resilienz-Kompetenz ist veränderbar und während eines Lebens mal mehr oder weniger ausgeprägt, resiliente Fähig- und Fertigkeiten sind erlernbar, wieder verlernbar und neu erlernbar. Resilienz braucht die Herausforderung, um sich zu entwickeln.
Bei der Resilienzförderung werden mit integrativen und ganzheitlichen Methoden die acht Kompetenzfelder des Resilienz-Zirkels® aktiviert:

  • Eine optimistische Weltsicht und Selbsteinschätzung im Umgang mit Problemen.
  • Die realistische Einschätzung von Situationen und Zusammenhängen.
  • Ein Ziel- und lösungsorientiertes Vorgehen.
  • Eine gute Selbstfürsorge und umfangreiche Stressbewältigungsstrategien.
  • Die Übernahme von Selbstverantwortung und Eigeninitiative.
  • Die Pflege von Beziehungen und unterstützenden Netzwerken.
  • Entwicklung und Verfolgung eigener Zukunftsvisionen, Werte und Ziele.
  • Improvisation und Lernfreude im Umgang mit unvorhergesehenen, neuen Situationen

 

Grafik: Anna Egger

Ein Resilienz-Coaching hilft dir

  • zu erkennen, wie resilient du schon bist und welche resilienten Fähigkeiten du noch ausbauen kannst
  • flexibler auf Herausforderungen zu reagieren 
  • eine optimistische, doch realistische Sicht auf dich selbst und auf die Welt zu entwickeln
  • deine Krisenkompetenz zu stärken
  • gesünder auf Stress zu reagieren, damit du in einer guten Energie-Balance bleibst
  • deine Kraftquellen zu aktivieren, wenn du sie brauchst

Dauer: 2-3 Stunden

Invest: 330,-€ (plus MwSt.)

Ein Resilienz-Paar-Coaching 

    • Erkennt und wertschätzt eure Stärken als Paar
    • Lotet eure Grenzen neu aus!
    • Neue Wege ausprobieren
    • Fokus auf das legen, das euch als Paar gut tut, um in einer gesunden Balance zu bleiben Entscheidungen treffen
    • Visionen entwickeln und nach vorne schauen
    • Worauf Ihr achten müsst, um klar zu kommunizieren 
    • Optional mit Persönlichkeitsprofilen von SIZE Prozess®

Dauer: 3-4 Stunden

Invest: 490,-€ (plus MwSt.)

Die nächsten offenen Resilienz-Seminare

Für Fachpersonen, die mit Kindern und Jugendliche und Familien arbeiten, Lehrpersonen und Kindergartenpädagog:innen, Jugendarbeiter:innen

 Invest: 150,00€

Anmeldung & Details, FGÖ

Invest: 370,00 €, 10% Frühbucherrabatt bis Anmeldung zum 28.08.2024

Anmeldung & Details, ProJuventute Akademie

Business Empowerment: Resilienz-Training nach dem Bambus-Prinzip®

Weiterbildung, Seminare, Impuls-Workshops und -Vorträge, Keynote

Schwerpunktmäßig:

  • Resilienz & Empowerment-Tools für Mitarbeiter: innen
  • Resilienz & Empowerment-Tools für Teams
  • Resilienz & Empowerment-Tools für die Arbeit mit Kindern- und Jugendlichen
  • Resilienz & Achtsamkeit
  • Resilienz & Embodiment
  • Resilienz als Krisenkompetenz

Individuelle Konzeption, gerne mache ich Ihnen ein Angebot! 

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