Resilienz nach dem Bambus-Prinzip®: In acht Schritten zur inneren Stärke und mehr Flexibilität

Resilienz, die psychische und physische Widerstandskraft, zeigt sich bei jedem Menschen anders und kann auch in verschiedenen Kontexten unterschiedlich ausgeprägt sein. Die sogeannte Resilienz-Kompetenz ist veränderbar und während eines Lebens mal mehr oder weniger ausgeprägt, resiliente Fähig- und Fertigkeiten sind erlernbar, wieder verlernbar und neu erlernbar. Resilienz braucht die Herausforderung, um sich zu entwickeln.
Bei der Resilienzförderung werden mit integrativen und ganzheitlichen Methoden die acht Kompetenzfelder des Resilienz-Zirkels® aktiviert:

• Eine optimistische Weltsicht und Selbsteinschätzung im Umgang mit Problemen.
• Die realistische Einschätzung von Situationen und Zusammenhängen.
• Ein Ziel- und lösungsorientiertes Vorgehen.
• Eine gute Selbstfürsorge und umfangreiche Stressbewältigungsstrategien.
• Die Übernahme von Selbstverantwortung und Eigeninitiative.
• Die Pflege von Beziehungen und unterstützenden Netzwerken.
• Entwicklung und Verfolgung eigener Zukunftsvisionen, Werte und Ziele.
• Improvisation und Lernfreude im Umgang mit unvorhergesehenen, neuen Situationen