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Bist du bereit für deinen Weg als Empowerment-Coach?

Bist du bereit für deinen Weg als Empowerment-Coach?

Bist du bereit für deinen Weg als Empowerment-Coach?

Der Coachingmarkt wächst stetig – mit einer Vielzahl an Ausbildungen und Ansätzen. Diese Vielfalt kann inspirierend, aber auch überwältigend sein. Bevor du dich für eine Ausbildung entscheidest, ist es essenziell, dein persönliches „Warum“ zu klären. Mein neues Workbook unterstützt dich dabei, deine Motivation und Ziele zu reflektieren und zu abzuchecken, ob die Ausbildung zum Systemischen Empowerment-Coach etwas für dich ist.

Über das Workook

Selbst-Coaching: Gezielte Fragen helfen dir, Klarheit über deine aktuelle Situation, deine inneren Beweggründe und deine Vision als zukünftige:r Coach zu gewinnen. Beispielsweise:

  • Was würde sich in deinem Leben verändern, wenn du bereits Empowerment-Coach wärst?

Check-In: Eine Checkliste mit sechs Punkten zeigt dir, ob die Ausbildung zu deinen Werten und Zielen passt. Wenn dir Aspekte wie persönliche Entwicklung, ganzheitliches Arbeiten und individuelle Begleitung wichtig sind, findest du hier Bestätigung.

Check-Out: Eine Negativ-Checkliste hilft dir zu erkennen, ob die Ausbildung derzeit nicht zu deinen Vorstellungen passt – zum Beispiel, wenn du ausschließlich an einem Zertifikat interessiert bist oder nicht offen für persönliche Weiterentwicklung bist.

Interessiert?

Wenn du dich angesprochen fühlst und mehr über den Weg zum Systemischen Empowerment-Coach erfahren möchtest, lade dir gerne mein23-seitiges, kostenloses Workbook herunter, klicke auf das Bild oder den Button, nach der Regisitrierung für den Newsletter (du kannst dich jederzeit wieder abmelden!) wirst du sofort weitergeleitet zum Download.

Oder nimm direkt Kontakt mir auf, ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!

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Resilienz-Empowerment für Kids und Jugendliche

Resilienz-Empowerment für Kids und Jugendliche

Kinder stärken für heute und morgen

Warum Resilienz so wichtig ist – und wie du Kinder mit einfachen Übungen im Alltag empowern kannst.

Warum Resilienz für Kinder heute wichtiger ist denn je

Kinder und Jugendliche wachsen heute in einer Welt auf, die voller Herausforderungen steckt:
Krisen, Leistungsdruck, Unsicherheit, Medienflut – all das beeinflusst ihre Entwicklung.

Doch nicht jedes Kind reagiert gleich auf Belastungen.
Während manche zerbrechen oder sich zurückziehen, entwickeln andere erstaunliche Kraftquellen in sich.
Was macht den Unterschied?

Resilienz – also die Fähigkeit, mit Herausforderungen gesund umzugehen und gestärkt daraus hervorzugehen – ist der Schlüssel.

Und das Gute: Resilienz ist erlernbar

Was Kinder brauchen, um zu wachsen

Kinder kommen mit einem Schatz an Möglichkeiten zur Welt – mit Neugier, Potenzial und dem Wunsch, sich zu entfalten.
Damit sie diesen Schatz entwickeln können, brauchen sie:

  • Selbstvertrauen und emotionale Sicherheit
  • Zuversicht und Mut zur Veränderung
  • Freude am Lernen und Ausprobieren
  • Klarheit im Umgang mit Gefühlen
  • Beziehung, Resonanz und Begleitung

Unser Ansatz: Resilienz nach dem Bambus-Prinzip®

Der Bambus ist biegsam, flexibel – und gleichzeitig stark verwurzelt. Er steht symbolisch für innere Stärke durch Beweglichkeit, die Grundlage unseres Empowerment-Ansatzes. Der Kurs KIDS Empowerment basiert auf dem  Resilienz-Zirkel-Training® (RZT®), einem ganzheitlichen, erprobten Konzept zur Resilienzförderung.

Empowerment für Kinder – mit Herz, Haltung & Wirkung

Der Kurs verfolgt einen integrativen Ansatz, bei dem folgende Schwerpunkte im Mittelpunkt stehen:

  • Innere und äußere Schutzfaktoren

  • Selbstregulation & Empathie fördern

  • Lösungsorientiertes Denken etablieren

  • Freude am Lernen erhalten

  • Selbstwirksamkeit spürbar machen

  • Kommunikation stärken – im Kind und im System

Kinder werden in ihrer Selbstwirksamkeit, inneren Klarheit und emotionalen Flexibilität gestärkt – ohne Druck, sondern mit Freude.

In Kooperation mit der Stiftung ResilienzForum

Der Kurs KIDS Empowerment® ist Teil eines gemeinnützigen Engagements:
100 % der Erlöse fließen in das Förderprogramm „Bamboo Family & Friends“, das Resilienzarbeit für Familien ermöglicht.

Was erwartet dich im Kurs?

✔ 12 Empowerment-Übungen, kindgerecht und praxiserprobt

✔ 40 Micro-Impulse, die leicht in Alltag & Unterricht integrierbar sind

✔ Ein ganzheitlicher Aufbau auf Basis von Embodiment, RZT® und Neurobiologie

✔ Sofort einsetzbar – in Familie, Kita, Schule oder Coaching

Für wen ist der Kurs gedacht?

  • Für Eltern, die ihre Kinder stärken möchten
  • Für pädagogische Fachkräfte, Schulsozialarbeiter:innen und Multiplikator:innen
  • Für Coaches, die mit Kindern und Jugendlichen arbeiten
  • Für alle, die sich eine wertschätzende, moderne Resilienzförderung wünschen

Publikationen zum Thema

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Empowerment-Hypnose Ernährung umstellen

Empowerment-Hypnose Ernährung umstellen

Der Winter liegt hinter uns, die Tage werden heller, das Leben draußen bunter – und mit dem Frühling wächst bei vielen der Wunsch:
Jetzt will ich wieder mehr für mich tun. Leichter werden. Gesünder essen. Mich wohler fühlen.

Vielleicht gehörst du auch zu den Menschen, die sich immer wieder vornehmen, ihre Ernährung umzustellen – weil du abnehmen möchtest, aus gesundheitlichen Gründen, wegen Unverträglichkeiten oder weil du dich einfach kraftvoller und klarer fühlen willst.
Und vielleicht hast du sogar schon damit angefangen – motiviert, diszipliniert, mit besten Absichten.

Doch dann kommt der Alltag.
Und mit ihm die alte Gewohnheit.
Weil Essen eben nicht nur satt macht – sondern oft auch tröstet, belohnt oder beruhigt.

Veränderung braucht mehr als Willenskraft.
Sie braucht eine neue innere Ausrichtung. Einen Perspektivwechsel. Einen Shift im System.

Und genau da setzt die Empowerment-Hypnose „Ernährung umstellen“ an.

In der Hypnose entsteht in einem entspannten Trancezustand der Raum für neue Überzeugungen und innere Bilder, die dir helfen, wie von ganz alleine, deine Ernährung umzustellen.

  • Ohne Druck.
  • Ohne Diät.
  • Ohne Mangeldenken.

Sondern mit Selbstfürsorge, Klarheit – und einem stärkenden inneren JA zu dir und deiner Ernährung.

Warum Hypnose bei Ernährungsumstellung wirkt

Essen ist ein emotionales Thema. Und genau dort setzt Hypnose an – im Unbewussten, wo unsere automatisierten Verhaltensmuster entstehen.

  • In der Hypnose kann dein Inneres neu verknüpfen, was dir bisher schwerfiel.
  • Du lernst, auf deinen Körper zu hören, ihn zu respektieren und seine Signale richtig zu deuten.
  • Du stärkst dein Vertrauen, dass du auch in herausfordernden Situationen eine gute Wahl für dich triffst – ganz ohne inneren Kampf.

So wird Veränderung nicht zu einer täglichen Selbstüberwindung, sondern zu einem inneren JA.

Jetzt ausprobieren – kostenlos & sicher

Wie bei meiner „Frei von Pollen“-Hypnose kannst du auch die Empowerment-Hypnose zur Ernährungsumstellung direkt anhören:

🎧 Einfach registrieren, Version auswählen und loslassen.
🎧 Mit Brain Beats für tiefere Wirkung (oder die sanfte Version ohne EMDR-Musik, z. B. bei Epilepsie).
🚨 Wichtig: Bitte nicht beim Autofahren oder in Situationen hören, die deine volle Aufmerksamkeit verlangen.

🔗 Klicke einfach auf das Bild unten und du wirst automatisch weitergeleitet.

 

Dein Weg – mit Leichtigkeit und Vertrauen

Die Empowerment-Hypnose ersetzt keine Beratung oder Ernährungsmedizin.
Aber sie kann dein inneres System so verändern, dass der Weg zu einer gesunden, bewussten Ernährung nicht mehr schwer oder eng wirkt – sondern frei, klar und selbstverständlich. Du bist neugierig und möchtest Hypnose für dich selbst nutzen? Oder du arbeitest schon mit Menschen und möchtest mit einer der erfolgreichsten Coaching-Tools deine Kompetenz erweitern? Das sind 3 Gründe von vielen, waurm ich Dir den 3-stündigen Empowerment-Hypnose-Workshop anbiete.

Wenn du magst, teile gerne deine Erfahrungen mit mir – ich freue mich über dein Feedback.

Von Herzen
Ulla Catarina Lichter

Oder höre die Hypnose direkt über meinen YouTube-Kanal

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Heuschnupfen Adé!

Heuschnupfen Adé!

Heuschnupfen mit Empowerment-Hypnose lindern – „Frei von Pollen“ auf entspannte Art

Die Winter in Berlin sind dunkel, kalt und lang. Doch kaum lässt sich die Sonne blicken, füllen sich die Straßencafés und Parks schlagartig: Endlich Frühling!
Als echtes Sommerkind spüre ich, wie mit dem Licht und der Wärme auch die Lebensfreude zurückkehrt – die Stimmung hellt sich auf, die Energie steigt. Doch nicht für alle bedeutet Frühling Aufbruch und Leichtigkeit. Für viele ist es die Zeit von triefender Nase, juckenden Augen, Kratzen im Hals, Müdigkeit, Schlafproblemen oder Kopfschmerzen.

Rund 15 % der Erwachsenen in Deutschland leiden an Heuschnupfen. Klar gibt es viele Hausmittel, um die Beschwerden zu lindern – etwa Nasen- oder Augenduschen vor dem Schlafengehen. Doch heute möchte ich dir einen anderen Weg vorstellen, der schon vielen Klient:innen geholfen hat, frei zu werden von ihrer Pollenallergie – mit Hypnose.

Warum Hypnose bei Heuschnupfen helfen kann

Als erfahrene Hypnose-Therapeutin habe ich sehr gute Erfahrungen mit Suggestiver Hypnose gemacht. Noch heute erreichen mich Rückmeldungen von Klient:innen, die jedes Frühjahr aufs Neue dankbar und überrascht sind:
„Ich merke kaum noch etwas!“„Endlich kann ich den Frühling wieder genießen!“

Das hat mich dazu bewogen, eine Hypnose-Aufnahme „Frei von Pollen“ zu erstellen, die ich dir gerne zur Verfügung stelle.

Was geschieht in der Hypnose?

Diese Empowerment-Hypnose basiert auf der Annahme, dass das Immunsystem Pollen ursprünglich als „Feind“ einstuft – oft ausgelöst durch psychischen Stress oder ein einschneidendes Erlebnis während der Pollenzeit. So entsteht unbewusst eine Verknüpfung:
Reiz (Polle) = Gefahr → Reaktion (Abwehr / Entzündung).

Diese Reaktion läuft automatisch ab – tief im Unbewussten. Und genau dort setzen wir mit Hypnose an. Die Suggestionen zielen darauf ab, den Reiz von der Reaktion zu trennen. Das Immunsystem darf neu lernen:
Pollen sind keine Bedrohung mehr.

Das schafft Entlastung – für deinen Körper, dein Wohlbefinden und deinen Frühling.

Teste die Hypnose ganz einfach selbst – kostenlos & sicher

Ich lade dich herzlich ein, die „Frei von Pollen“-Empowerment-Hypnose auszuprobieren. Du brauchst nichts weiter zu tun, als dir bewusst Zeit für dich zu nehmen – und dich ganz der Entspannung hinzugeben. Die Hypnose induziert über tiefe Ruhe, ganz ohne Anstrengung.

⚠️ Wichtig: Höre die Hypnose bitte nicht beim Autofahren oder wenn deine Aufmerksamkeit anderweitig gefordert ist.
🎧 Nutze idealerweise Kopfhörer, um die EMDR-basierte Musik (Brain Beats) in vollem Umfang zu erleben.
⚠️ Bei Epilepsie bitte die dafür vorgesehene Version ohne Brain Beats nutzen!

👉 So bekommst du Zugang:

Klicke auf eines der beiden Bilder unten – du wirst zur Registrierung für meinen Newsletter weitergeleitet. Danach erhältst du sofort Zugriff auf die Hypnose-Version deiner Wahl.

💚 Und wenn du spürst, wie kraftvoll Hypnose wirkt, dann wirf gerne auch einen Blick auf meine Hypnose-Ausbildung an der Empowerment-Akademie. Vielleicht ist das dein nächster Schritt – beruflich oder ganz persönlich.

Ich wünsche dir eine heilsame Erfahrung mit der Hypnose und freue mich auf dein Feedback.
Wie wirkt sie für dich? Was hat sich verändert?

Mit sonnigen Grüßen
Ulla Catarina Lichter

Oder höre die Hypnose auf meinem YouTube-Kanal!

Probiere Hypnose aus!

Hypnose fasziniert Dich, aber Du weißt nicht, ob sie das Richtige für Dich ist? Du bist neugierig und möchtest Hypnose für dich selbst nutzen? Oder du arbeitest schon mit Menschen und möchtest mit einer der erfolgreichsten Coaching-Tools deine Kompetenz erweitern? Das sind 3 Gründe von vielen, waurm ich Dir den 3-stündigen Empowerment-Hypnose-Workshop anbiete. Mehr…

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Was macht eine gute Coaching-Ausbildung aus?

Was macht eine gute Coaching-Ausbildung aus?

Was macht eine gute Coaching-Ausbildung wirklich aus?

Woran du erkennst, ob ein Anbieter zu dir passt – und wie du eine fundierte Entscheidung triffst.

Der Coachingmarkt wächst – und mit ihm die Anzahl an Angeboten, Ausbildungen, Zertifikaten und Wochenendseminaren. Gutes Marketing sagt nichts über die Qualtität der Ausbildung aus oder ob das Preis-Leistungs-Verhältnis für dich stimmt. 
Doch letztendlich ist Coaching mehr als Technik. Es ist eine Haltung, ein Beruf und eine Verantwortung gegenüber Menschen.

Wenn du Coach werden willst – ob im Business- oder im Life-Coaching – lohnt sich der Blick hinter die Kulissen:
Was zeichnet eine gute Ausbildung wirklich aus? Was brauchst du, um später sicher, klar und wirksam zu arbeiten?

Empowerment for Future – Coaching, das in die Zeit passt

Ob du später im Karrierebereich arbeitest, in Organisationen, im Gesundheitsbereich oder mit Einzelklient:innen – du brauchst:

  • Selbstbewusstsein und Selbstführung
  • methodische Sicherheit
  • und eine Haltung, die Entwicklung ermöglicht

 

Aktuelle Themen& gesellschaftliche Relevanz

Die Anforderungen an Coaches verändern sich.
Eine moderne Ausbildung bezieht Themen wie diese mit ein:

  • Trauma-sensibles Arbeiten
  • Resilienzförderung
  • Embodiment & Selbstregulation
  • Ethik im Coaching
  • Coaching in hybriden Arbeitswelten und KI

    Denn Coaching ist kein abgeschlossenes Konzept, sondern eine sich entwickelnde Profession. Und Menschen brauchen heute Coaches, die sowohl mitfühlend als auch methodisch sattelfest sind und mit der Zeit gehen.

    Deine Persönlichkeitsentwicklung als Coach

    Erfolg durch Authentizität

    Gute Coaches kennen nicht nur Methoden – sie kennen sich selbst. Deshalb ist die eigene Persönlichkeitsentwicklung ein zentraler Bestandteil jeder fundierten Coaching-Ausbildung.

    In der Ausbildung zum Systemischen Empowerment-Coach wirst du nicht nur Fachwissen aufnehmen, sondern auch in die Selbstreflexion eintauchen:

    • Wer bin ich als Coach? (z. Bsp. mit einem Persönlichkeit- und Kompetenzprofil von SIZE Prozess®)

    • Welche Haltung bringe ich mit? – Siehe auch Was macht einen guten Coach aus?

    • Wie gehe ich mit Nähe, Verantwortung und Grenzen um? – Regelmäßige Supervisionen, auch nach der Ausbildung

    Du lernst, dich selbst zu führen – emotional, gedanklich und körperlich.
    Denn: Nur wer sich selbst führen kann, kann andere sinnvoll begleiten

    Empower dich selbst – um andere zu empowern.
    Das ist nicht nur ein Leitsatz – es ist der Kern deiner Entwicklung zur Coach-Persönlichkeit.

    Lernen durch Erleben

    Theorie ist wichtig – aber wirksam wirst du durch Erfahrung.
    In einer fundierten Ausbildung erlebst du dich:

    • als Coach
    • als Coachee
    • als reflektierende Beobachter:in

    Du übst, bekommst Feedback, entwickelst Sicherheit. Das funktioniert nur mit:

    • kleinen Gruppen
    • Raum zum Üben, Gestalten
    • echten Prozessen
    • Reflektieren und Überprüfen, z. Bsp. in Meetups

    Denn: Coaching lernt man nicht durch Zuschauen, sondern durch Tun und Erleben.

    Hochwertige, praxisnahe Materialien

    Gute Inhalte sind die Grundlage – aber erst durch gute Materialien werden sie zugänglich und anwendbar.
    In einer fundierten Ausbildung bekommst du:

    • sorgfältig erstellte und regelmäßig aktualisierte Skripte
    • praxisnahe Workbooks
    • Handouts und Schritt-für-Schritt-Anleitungen
    • Toolboxen, mit denen du direkt in die Praxis starten kannst

    Denn Sicherheit entsteht nicht nur durch Wissen – sondern durch Klarheit und Struktur im Tun.

    Erfahrung & Haltung der Lehr-Coaches

    Gute Ausbildungen stehen und fallen mit den Menschen, die sie begleiten. Lehr-Coaches sollten nicht nur Fachwissen haben – sondern auch:

    • selbst aktiv coachen und praxisnah unterrichten
    • Methoden nicht nur erklären, sondern begründen können
    • achtsam mit Prozessen und den Teilnehmenden umgehen
    • sich selbst immer wieder Fortbilden ihr Wissen auf den aktuellen Stand bringen
    • ihre eigene Haltung reflektieren und leben und sich supervidieren

    Denn nur wer selbst „aufgeräumt“ ist, kann Entwicklung auf Augenhöhe begleiten.

    Checkliste Coaching-Ausbildung

    Ist die Coaching-Ausbildung von der Empowerment-Akademie das Richtige für dich?

    Wenn dir wichtig ist ...
    • Wenn dir wichtig ist, Coaching mit Haltung statt nur Technik zu lernen, dann ist diese Ausbildung passend, weil du hier in deiner Rolle als Mensch UND Coach wachsen darfst.
    • Wenn dir wichtig ist, dass deine eigene Entwicklung Teil der Ausbildung ist, dann ist diese Ausbildung passend, weil Selbsterfahrung, Reflexion & Supervision fest integriert sind.
    • Wenn dir wichtig ist, dass du mit Menschen arbeiten willst – präsent & achtsam – ,dann ist diese Ausbildung passend, weil du lernst, echte Resonanz aufzubauen & zu halten.
    • Wenn dir wichtig ist, dass du Coaching ganzheitlich verstehst, dann ist diese Ausbildung passend, weil Embodiment, Neurobiologie & Systemisches in einem Konzept vereint sind.
    • Wenn dir wichtig ist, dass du in kleinen Gruppen lernen möchtest, dann ist diese Ausbildung passend, weil max. 6-12 Teilnehmende eine intensive Begleitung ermöglichen.
    • Wenn dir wichtig ist, dass du moderne Methoden wie EMDR & Resilienz spannend findest, dann ist diese Ausbildung passend, weil du Empowerment-EMDR-Coaching® und Resilienz nach dem Bambus-Prinzip® erlernst.
    • Wenn dir wichtig ist, dass du Beruf & Weiterbildung vereinbaren willst, dann ist diese Ausbildung passend, weil das Live-Online-Format flexibel und interaktiv aufgebaut ist.
    • Wenn dir wichtig ist, dass du dich nicht nur als Coach positionieren, sondern auch entwickeln willst, dann ist diese Ausbildung passend, weil mit einem Kompetenz-Profil von SIZE Prozess® wir deine Potentiale erkennen und ausbauen.

    Fazit: Coaching ist mehr als ein Werkzeugkasten

    Wenn du eine Ausbildung suchst, frag nicht nur: „Was kostet sie?“ oder „Wie lang dauert sie?“
    Frag lieber:

    • Wer begleitet mich?
    • Wie werde ich lernen?
    • Habe ich Raum, mich zu entwickeln?
    • Werde ich als Mensch gesehen – nicht nur als zukünftiger Coach?

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