Resilienz nach dem Bambus-Prinzip®:
In acht Schritten zur inneren Stärke und mehr Flexibilität
Resilienz – die Fähigkeit, psychische und physische Widerstandskraft aufzubauen – zeigt sich bei jedem Menschen anders. Unsere Resilienz-Kompetenz ist veränderbar, erlernbar und immer wieder neu zu entfalten. Herausforderungen bieten die Chance, unsere innere Stärke zu entwickeln und flexibel auf Veränderungen zu reagieren – ganz wie Bambus im Wind, der sich biegt, aber niemals bricht.
Mach den nächsten Schritt – und mach den Unterschied!
Entdecke, wie Resilienz nach dem Bambus-Prinzip® Dir, Deinem Team und jungen Menschen zu mehr innerer Stärke und Flexibilität verhelfen kann. Mit meiner über 20-jährigen Expertise biete ich Dir innovative, praxisorientierte Ansätze, die weit über 0815-Weiterbildungen hinausgehen. Kontaktiere mich für ein unverbindliches Beratungsgespräch oder buche einen maßgeschneiderten Workshop.
Ganzheitliche Resilienzförderung mit dem Resilienz-Zirkel®
Mit integrativen und ganzheitlichen Methoden aktivieren wir gezielt die acht Kompetenzfelder des Resilienz-Zirkels®:
- Optimistische Weltsicht & Selbstwahrnehmung: Eine positive Grundhaltung entwickeln und Probleme realistisch einschätzen.
- Realistische Situationsanalyse: Zusammenhänge erkennen und fundierte Entscheidungen treffen.
- Ziel- & Lösungsorientierung: Den Fokus auf konkrete Ziele und effektive Lösungsstrategien legen.
- Umfassende Selbstfürsorge & Stressbewältigung: Strategien etablieren, um Stress abzubauen und die Gesundheit zu schützen.
- Selbstverantwortung & Eigeninitiative: Verantwortung für das eigene Handeln übernehmen.
- Pflege unterstützender Netzwerke: Stabile Beziehungen aufbauen, die Rückhalt und Inspiration bieten.
- Entwicklung eigener Zukunftsvisionen: Eigene Werte, Ziele und Visionen definieren und konsequent verfolgen.
- Improvisation & Lernfreude: Flexibel und offen für Neues sein, um unvorhergesehene Herausforderungen erfolgreich zu meistern.
Hier findest du Fachartikel zum Thema Resilienz!
Mein Angebot
Resilienz-Empowerment
Die Empowerment-Akademie bietet maßgeschneiderte Resilienz-Programme, die speziell auf unterschiedliche Zielgruppen zugeschnitten sind:
Warum RZT® und mich als Trainerin/Coach?
Der Resilienz-Zirkel® – basierend auf dem Bambus-Prinzip® – ist ein ganzheitlicher und systemischer Ansatz, der verschiedene Ebenen der Resilienzförderung integriert. Er kombiniert diverse Methoden und Tools zu einem umfassenden Meta-Modell, das alle relevanten Dimensionen der Resilienz abdeckt.
Hinter dem Bambus-Prinzip® stehen die innovativen Methoden und Tools, die von Ella Gabriele Amann entwickelt wurden und permanent weiterentwickelt werden. Als langjährige Kollegin und Freundin war ich von Anfang an Teil dieser Entwicklung und habe als RZT®-Lehrtrainierin eigene ergänzende Tools eingebracht, um den Ansatz weiter zu individualisieren. Das Bambus-Prinzip® symbolisiert dabei die Flexibilität und Widerstandsfähigkeit – wie Bambus, der sich biegt, aber niemals bricht –, und bildet die Grundlage für eine nachhaltige Stärkung der Resilienz.
Bei einem Resilienz-Zirkel- Trainig®- und Coaching®, geht es nicht nur kurzfristige Entlastung, sondern ermöglichen langfristige, transformative Veränderungen – sowohl für Einzelpersonen als auch für Teams.
Für Firmen & Mitarbeitende
Setzen Sie auf die Zukunft Ihres Unternehmens!
Meine Schwerpunkte im Bereich Resilienz-Training:
- Individuelle Resilienz stärken, für Führungskräfte und Mitarbeitdende: Erlernen Sie Strategien, um persönliche Ressourcen zu aktivieren und stressbedingte Blockaden zu lösen.
- Team-Resilienz fördern: Schaffen Sie ein starkes Miteinander in Ihrem Unternehmen, in dem Mitarbeiter:innen gemeinsam Herausforderungen bewältigen.
- Praxisorientierte Firmenseminare: Mit fundierten Methoden und einem hohen Praxisanteil vermittle ich Ihnen nachhaltige Werkzeuge – basierend auf den neuesten Erkenntnissen der Resilienzforschung.
- Inspirierende Keynotes: Als Speakerin begeistere ich große Gruppen und setze Impulse, die Ihre Unternehmenskultur positiv verändern.
Unser Ansatz basiert auf den neuesten Erkenntnissen und Methoden des Resilienz-Zirkels® – maßgeschneidert für den Business-Kontext.
Als Tookoffer für Coaches, Beratende und Trainer:innen
Baue deine Kompetenz aus!
Für Coaches, Berater:innen und Trainer:innen, denen noch wichtige Tools zur Methode fehlen, bietet Modul 5 der Systemischen Empowerment-Ausbildung eine gezielte Ergänzung.
- Einzelbuchbar: Dieses Modul liefert praxisnahe Techniken und zusätzliche Methoden, die dir helfen, Ihre Coaching-Praxis noch effektiver zu gestalten.
- Tool-Upgrade: Erweitere dein Repertoire und setze neue Impulse in deiner Arbeit – individuell und flexibel buchbar.
Resilienz für Fachkräfte in der Kinder- und Jugendarbeit
Resilienzförderung für Kinder und Jugendliche
Als Pionierin in der Verknüpfung von Resilienz und Kinder- und Jugend-Coaching, habe ich ein spezielles Programm entwickelt, das Fachkräften praxisnahe Tools an die Hand gibt. Seit Jahren biete ich Weiterbildungen (1–3 Tage), Workshops und Impuls-Vorträge für Fachkräfte an, um Resilienz in der Arbeit mit jungen Menschen effektiv zu fördern.
Videokurs
In Kooperation mit dem ResilienzForum Berlin habe ich einen Videokurs entwickelt, der dir hilft, Resilienz bei Kindern und Jugendlichen nachhaltig zu stärken. Dieser Kurs bietet wertvolle Einblicke und Methoden, die den Bedürfnissen junger Menschen gerecht werden und sie auf ihrem Weg zu mehr Selbstbewusstsein und innerer Stärke unterstützen: https://myablefy.com/s/StiftungResilienzForum/resilienz-empowerment-fuer-kids-und-jugendliche/payment
Freier Download!
Lerne RZT® kennen und hole dir 8 Impulse für eine resiliente Erziehung!
Resilienz-Coaching für Paare
Der neue Blick auf dich und euch als Paar
Erlebt, wie Resilienz Eure Beziehungsleben stärkt. In diesem Programm unterstütze ich Paare dabei, gemeinsam Lösungen zu finden, sich gegenseitig zu unterstützen und eine harmonische Balance zu erreichen.
Auch für Mitarbeitende und Teams!
1:1 Resilienz-Coaching, individuelle Resilienz
Individuelle Begleitung, um deine persönliche Resilienz zu stärken
In diesem intensiven mindestens 3-stündigen Coaching arbeiten wir gemeinsam daran, deine inneren Ressourcen zu aktivieren und maßgeschneiderte Strategien zu entwickeln, die dir helfen, Stress und Belastungen nachhaltig zu bewältigen.
Im Fokus kann stehen:
- Krisenkompetenz – lerne, in schwierigen Zeiten klar und zielgerichtet zu handeln
- Stressmanagement – entwickle Techniken, um Belastungen effektiv zu reduzieren
- Zukunftsvisionen – erschaffe klare, motivierende Ziele für deine persönliche Entwicklung
- Persönlichkeitsentwicklung – stärke dich, um flexibel und widerstandsfähig zu bleiben.
All dies basiert auf den acht zentralen Lern- und Kompetenzfeldern des Resilienz-Zirkels – für einen ganzheitlichen und nachhaltigen Erfolg in herausfordernden Zeiten.
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