Tools & Selbst-Coaching
Workbooks und Tookboxen zum kostenlosen Download
Die Strichmännchen-Technik – ein einfaches Ritual mit tiefer Wirkung
Die Strichmännchen-Technik wurde in den 1970er-Jahren von Jacques Martel entwickelt, in einer Zeit, in der er sich intensiv mit Bewusstseinsarbeit und Spiritualität beschäftigte. Ziel dieser Methode ist es, sich von inneren und äußeren Verstrickungen zu lösen – von Abhängigkeiten, Ängsten sowie von bewussten und unbewussten Bindungen, die uns Energie kosten oder Entwicklung blockieren. Das Schöne: Sie ist einfach, niedrigschwellig und dennoch wirkungsvoll. Du brauchst lediglich ein weißes Blatt Papier, einen Stift und ein paar Minuten Zeit.
Selbst-Coaching
Gezielte Fragen helfen dir, Klarheit über deine aktuelle Situation, deine inneren Beweggründe und deine Vision als zukünftige:r Coach zu gewinnen.
Check-In: Eine Checkliste mit sechs Punkten zeigt dir, ob die Ausbildungen der Empowerment Akademie zu deinen Werten und Zielen passt.
Check-Out: Eine Negativ-Checkliste hilft dir zu erkennen, ob die Ausbildungen der Empowerment Akademie wahrscheinlich nicht zu deinen Vorstellungen passen werden
EMDR sicher im Coaching einsetzen
Empowerment-EMDR-Coaching® verbindet EMDR und Coaching mit psychologischer Tiefe zu einem strukturiertem Handwerkszeug als eine ganzheitliche, hochwirksame Coaching-Methode, die sofort wirkt und Menschen nachhaltig stärkt: traumasensibel, verantwortungsvoll und zukunftsorientiert.
Du kannst dir kostenfrei das Intro-Handout der Ausbildung runterladen und dich über diese innovative Methode informieren.
Innere Antreiber: Der Test
Kennst du eigentlich deine innere Stimme, die dich antreibt? Sehr hilfreich, wenn du dein Stressverhalten reflektieren möchtest. Die inneren Antreiber wirken kontraproduktiv, wenn du im Stressgeschehen bist: Anstatt dich zu motivieren, können sie dich ausbremsen und das Leben schwer machen. . „Ich muss stark sein“ zum Beispiel hilft, wenn du dich einer Herausforderung bewusst stellst oder für andere sorgen musst. Doch möglicherweise sorgt dieser Antreiber dazu, dass du andere nicht um Hilfe bitten kannst oder dich für alles verantwortlich fühlst.
Hier kannst du dir den Test herunterladen und deine inneren Antreiber kennenlernen!
Gerne beantworte ich dir deine Fragen!
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