+49 (0)30 77 00 82 88 info@ulla-catarina-lichter.de

Live-Online-Training

Emotional stark durch die Krise!

Emotional in der Balance zu bleiben ist gar nicht so einfach in diesen Zeiten: Globale Traumatisierung, Existenzängste, Angst vor Krankheit … alles berechtigte Ängste! Zum Glück hast du die Fähigkeit, dich selbst zu regulieren und dein Nervensystem so zu beruhigen, dass du wieder zur inneren Kraft und Sicherheit finden kannst. 

Resilienz als die Krisen-Kompetenz überhaupt, liegt der Schwerpunkt in diesem Live-Online-Training die Stärkung deiner Emotionalen Resilienz. Mit einer gut entwickelten emotionalen Resilienz bist du in der Lage, aufkommende Stressgefühle und Ängste besser zu verarbeiten und die Ressourcen zu aktivieren, die du jetzt brauchst: Optimismus, Lösungsorientierung, Akzeptanz, Selbstwirksamkeit, soziale Beziehungen und Netzwerk, Zukunftsorientierung und Sinnhaftigkeit und die Fähigkeit zur Improvisation.

Empowerment-Tools für deine Selbstregulation

  • Qigong im Sitzen
  • Klopf dich frei – kurze Version
  • Empowerment-Quickies: Notfallkoffer für den akuten Stress
  • Herz-Hirn-Kohärenz-Meditation
  • Empowerment-EMDR-Coaching „Stresstrigger“
  • Selbst-Coaching zur Integration

Inhalt

  • Einführung in das Resilienz-Zirkel-Training
  • Worauf es jetzt in der Krise ankommt
  • Hintergründe Hirn- und Traumaforschung
  • Optimismus: Chancengleichheit für das Gehirn
  • Kurze Einführung in das Empowerment-EMDR-Coaching
  • Demo: Empowerment-EMDR-Coaching „Stress-Trigger!
  • Hoher praktischer Anteil

Du erhältst

  • 2 Stunden interaktives Live-Online-Training (1 Termin)
  • 1 Handout
  • 1 umfangreiches eWorkbook (als pdf)
  • 1 Toolbox „Emotionale Resilienz“ Basics mit handlichen Karten für den direkten Einsatz (als pdf), auch online
  • 1 Teilnahme-Zertifikat (Onlinekurs wird anerkannt auf die Empowerment-EMDR-Coach-Master-Ausbildung)

Termin

Freitag, 05.03.2021, 17:00 – 19:00 Uhr

Investition

Für Teilnehmer/innen der Empowerment-EMDR-Coach-Master-Ausbildung kostenfrei!

EUR 90,- 
plus MwSt.* für angestellte Coaches/Trainer*innen (Business)
EUR 63- plus MwSt.* regulär für Selbstzahler/innen und soziale Berufe

Technische Voraussetzung ist eine stabile Internetverbindung und ein Endgerät, um an einem Zoom-Meeting teilzunehmen.

 

Kostenpflichtige Anmeldung

Wähle einen Termin!

AGB´s

12 + 2 =